Consejos para mejorar la salud mental
El estrés crónico es un obstáculo para mantener un lugar de trabajo saludable, especialmente cuando duele la salud mental de sus empleados. Nutre su desconexión psicológica, pero también es responsable de una pérdida de eficiencia como parte de sus funciones.
La ansiedad e incertidumbre generada por la pandemia participó en la erosión del bienestar de los empleados, a pesar de una mejora gradual en la situación económica. Además, del aumento en la carga de trabajo, el estrés de los colaboradores, que trabajan a distancia o la oficina, también provienen de otras fuentes: ya no puede interactuar como antes con sus compañeros, un ambiente de trabajo tóxico, así como la incertidumbre general que cuelga del mundo del trabajo y la economía.
Hay algunas sugerencias, incluidas las de las marcas de NIC, expertos en bienestar y fundador del Friday Pulse.
1. Abordar la salud mental cuidadosamente
Abordar la salud mental en el negocio no es evidente: los líderes no lo consideran necesariamente como parte de sus responsabilidades o preocupaciones. Como consecuencia, miden la importancia del bienestar de sus equipos.
La transición al trabajo remoto, sin embargo, cambió el juego. Algunos gerentes han iniciado intercambios sobre la salud mental de los empleados y atentos a aquellos que han encontrado dificultades durante la pandemia, particularmente en la gestión del estrés. Estas iniciativas han evitado quemarse.
Al mostrar empatía, alienta a sus empleados a compartir sus sentimientos en el trabajo. Algunos gerentes incluso eligieron compartir sus propias galeras, a riesgo de aparecer vulnerables. Sin embargo, los resultados son reales, ya que alientan a los empleados a confiar más. Este enfoque permite a los líderes de los equipos ofrecer soluciones incluso antes de que ocurran grandes problemas.
Muchas empresas establecieron programas dedicados a la salud mental y el bienestar de sus empleados en los últimos meses, en respuesta a la pandemia. El soporte de los líderes del equipo es crucial para reducir el estrés del equipo y evitar el consumo potencial. La comunicación efectiva y empática ya era esencial, pero ahora es esencial ya que los equipos de trabajo ya no están recolectados físicamente en el mismo lugar. Comunicarse individualmente o en grupos pequeños con sus empleados remotos es una buena práctica para configurar.
«Se recomienda que los líderes le pregunten a cada empleado cómo se siente, al menos una vez a la semana», agrega marcas de NIC. «De esta manera, nos aseguramos de cuidar a todos y los líderes pueden ofrecer un apoyo más específico cuando sea necesario. »
3. Facilitar la discusión y escuchar con atención
Cuando intercambia con su equipo, escúchalos con cuidado: ¿Cómo se sienten? ¿Cómo manejan su estrés? ¿Tienen momentos de descompresión?.
Es esencial mantener estos hábitos comunes: desarrollar estrategias, sonreír y reír juntos. Las llamadas semanales de 15 minutos rápidas, distintas de las reuniones de trabajo planificadas, son muy apreciadas por los empleados. Sin embargo, no reúne a demasiadas personas durante estas llamadas. «Si estas reuniones incluyen a más de cuatro o cinco empleados, la mayoría de los introvertidos no se sentirán cómodos», explica NIC Marcas.
4. Aligerar su carga de trabajo
Los desequilibrios entre la vida profesional y la vida profesional también aumentan el estrés. Algunos empleados a veces han asumido los registros de sus colegas en el desempleo parcial o con licencia como resultado de la pandemia. Incluso si no puede reclutar empleados adicionales en este punto, puede aliviar la carga de trabajo de sus empleados utilizando empleados temporales para descifrar ciertas actividades.
También puede ofrecer más flexibilidad a sus colaboradores que trabajan de forma remota ofreciéndoles un modo de operación de acuerdo con las placas de trabajo definidas, dividiendo su día de trabajo con los descansos dedicados a su privacidad o sus responsabilidades familiares, como cuidado infantil. Esta flexibilidad puede ser un gran alivio mental para ellos.
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