6 consejos para promover la salud mental y el bienestar de los teletrabajadores
Como muchas personas se ven obligadas a trabajar en casa, a tiempo completo o parcial, y los empresarios deben de tener interés en ayudar a sus empleados a cuidar su salud mental y su bienestar en casa.
1 – Ser alentador e inclusivo
Los líderes empresariales deben destacar lo mejor de sus empleados al alimentar su relación con ellos. Para devolver a «lejos de los ojos, lejos del corazón», incluso inconscientemente, es uno de los mayores riesgos que pesan sobre los responsables en la situación actual. Mantenga la comunicación abierta con los miembros de su equipo por correo electrónico, teléfono, herramientas de chat en vivo y videollamadas. También debe prestar atención a la forma en que se le expresa.
Use un tono tranquilo que muestre que usted es la voz de la razón, pero también un líder muy accesible que puede tranquilizar a sus empleados y responder a todas sus preguntas o preocupaciones.
En la situación actual, la creación y la mejora de un entorno inclusivo ayudan a instalar un sentido de comodidad y confianza que también facilitarán los intercambios sobre los problemas y los desafíos de cada plazo a largo plazo.
El elemento social de la colaboración cara a cara desempeña un papel clave cuando se trata de preservar la salud mental de los teletrabajadores. No consideres esto como un lujo durante la pandemia. Los gerentes deben pensar cómo usar las herramientas digitales para inyectar un vínculo social y lúdico en la semana laboral de su equipo. Por ejemplo, puede crear un café o un cóctel de viernes en línea, juegos de grupo virtuales, concursos de disfraz de tema, o celebrar aniversarios y logros en un entorno digital.
La creación de un grupo de WhatsApp o el uso del software de videoconferencia también puede ser muy útil para recrear la impresión de una presencia entre los colegas. Gracias a todas estas técnicas para mantener el enlace y la cohesión, sus empleados no tendrán la impresión de haber perdido contacto o tener que irse a cero en el nivel relacional cuando vendrá el tiempo de regreso a la oficina.
3 – Ser adaptable y reconciliado
Hasta ahora, la oportunidad de trabajar ya que en el hogar se consideró una medida de flexibilidad y adaptabilidad profesional que mejora la salud mental y el bienestar. Hoy en día, las empresas deben ir más allá para garantizar que todos sus empleados tengan la flexibilidad que necesitan para optimizar el funcionamiento de sus nuevas rutinas.
Una de las razones principales por las que es posible que deba ofrecer un poco más de flexibilidad en la semana laboral es que muchos padres tienen que falsificar todo el día entre la escuela de origen y el cuidado infantil. Al desarrollar los horarios de sus empleados, incluso condensando su semana laboral, puede ayudarlos a eliminar algunas de las presiones adicionales inducidas por la situación actual.
4 – Establecer metas no profesionales
La práctica de un deporte o cualquier otra actividad que se aprecie es esencial para preservar su salud mental durante este período de aislamiento prolongado. Puede ser el momento de agregar temporalmente algunas actividades alternativas a los objetivos y prioridades habituales, no solo para promover un mejor bienestar psicológico, sino que también fomente un saldo más saludable de vida / vida privada en el largo plazo.
Proponer algunos ejercicios físicos que sus empleados pudieran hacer durante el día: caminar, andar en bicicleta o incluso hacer ejercicio en dispositivos de culturismo en el hogar. También puede dejar que los empleados tiempo persigan otros objetivos personales, como aprender un idioma, una práctica de un instrumento musical o actividades artísticas.
5 – Enviar una rutina variada
A medida que los seres humanos son rutinarios por naturaleza, uno de los principales problemas de teletrabajo de 5 días a la semana es que todos los días terminan por igual. Para evitar este escollo, intente cambiar el estilo de gestión para introducir variedad en la semana laboral de cada miembro del equipo. Por ejemplo, puede ser el momento perfecto para centrarse en el desarrollo profesional y la versatilidad al darle a los empleados el tiempo para colaborar con nuevos proyectos.
6 – Resaltar los recursos de la empresa
Cuando sea apropiado, recuerde a sus empleados que tienen acceso a ciertos recursos (internos o externos) como parte de su trabajo, como psicólogos o asistencia telefónica. Si no sabe exactamente qué recursos están disponibles, comuníquese con el departamento de recursos humanos que lo ayudará a identificar la mejor asistencia a sus empleados en las circunstancias actuales.
Todos los gerentes no pueden proporcionar a los empleados el apoyo psicológico que podrían necesitar. En este caso, los líderes deben poder admitir sus límites e identificar la línea de conducta alternativa para adoptar. Este enfoque puede garantizar que los empleados tengan los medios necesarios para permanecer en buena salud psicológica hoy y durante el período de transición de regreso a la Oficina.
En conclusión, no es porque su equipo está en teletrabajo que no puede tomar un enfoque práctico para ayudarlo a mantener la moral en casa. Aunque siempre es necesario mantener un equilibrio y un sentido de autonomía, la implementación de algunas estrategias únicas durante este período puede preservar la productividad de la fuerza laboral mientras se prepara para rebotar bien.
Riesgos sin precedentes para la salud mental de los empleados
Alentar la resiliencia, la adaptabilidad y la colaboración deben ser prioridades absolutas si desea evitar las posibles consecuencias negativas de una disminución en la salud mental. Un informe reciente de la OMS titulado ‘La salud mental y las consideraciones psicosociales durante la pandemia de COVID-19’ destaca los posibles impactos negativos específicos del aislamiento en nuestra salud mental, por ejemplo, un mayor nivel de estrés, ansiedad, ira y agitación. No es de extrañar que todos estos factores puedan erosionar nuestra capacidad para trabajar de manera efectiva y administrar la presión diaria.
A corto plazo, el bienestar psicológico es esencial para el desempeño profesional, que revelan que los problemas de salud mental ya cuestan $ 1 billón al año a la economía global en la pérdida de productividad. Al mantenerse al día, en el saldo psicológico de su equipo, usted ayuda a sus empleados a mantener la moral, prepararlos para «volver a la normalidad», así como un posible pico de carga de trabajo cuando llega el momento de la oficina. Aquí están los pocos pasos que puede tomar para promover la salud mental de sus teletrabajadores.
Entra en nuestra sección de Empleo en:
Contenidos de la página
